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Pare JÁ de fazer essas coisas que incham sua barriga! | Nutricionista Giovana...
Aqui estão algumas coisas que você deve deixar de fazer JÁ, caso o seu objetivo seja mudar o seu abdômen, desinchar, diminuir e/ou defini-lo!As dicas são da nutricionista Giovana Guido!- Conheça o...
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6 Receitas de frango e batata-doce para comer todos os dias e não enjoar
Comer frango e batata doce todos os dias pode ser gostoso sim! Duvida? Então dá uma olhada nestas 6 receitas e comprove que, feito de diferentes formas e com diferentes temperos, a combinação frango...
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Receita de omelete de forno | Fit, proteica e fácil de preparar
Receita de omelete de forno! Super proteico, cheio de vitaminas e minerais essenciais à nossa saúde, e ainda por cima muito fácil de preparar!Ingredientes8 ovos3 e 1/2 colheres (sopa) de farinha de...
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Aprenda a aceitar os erros cometidos na dieta e continuar firme no seu objetivo!
Se você já tentou perder peso, sabe como é fácil e comum cometer errinhos ocasionais na dieta. De consumir muitas calorias até não se exercitar o suficiente, erros simples podem tornar frustrante e...
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Um olhar no do mundo do bodybuilding feminino, onde as mulheres se levam ao...
Confira a visão de Kristy Sexton-McGrath, do site ABC News, que esteve dentro do campeonato de bodybuilding feminino Cairns Tropix na Austrália, e contou um pouco do que viu por lá!- - - - - -A...
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Receita de tortinha fit de maracujá
Receita de tortinha de maracujá fit!Ingredientes para a massa2 claras8 colheres de sopa de farinha de aveia ou farinha de amêndoas ou coco ralado1 colher de sopa de açúcar demerara ou adoçante Bata as...
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Açafrão: um tempero com benefícios incríveis para a saúde
Se você ainda não usa o açafrão nos seus pratos no dia a dia, então não sabe o que está perdendo! O tempero é conhecido por suas propriedades medicinais, e isso se deve à curcumina, substância...
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Como treinar a parte interna da coxa (adutores) em casa | Olena Starodubets
Confira essa dica incrível da atleta Olena Starodubets, para treinar os adutores sem nenhum tipo de equipamento!O treino pode ser feito em casa ou na academia. (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...
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Não tenho condições de comprar suplementos. Que alimentos posso usar para...
A nutricionista esportiva Carol, responsável pelos vídeos "Nutri Responde", responde à uma série de dúvidas dos seus seguidores sobre alimentação e ganho de massa muscular.Não tenho condições de...
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Receita low carb para inovar na cozinha: ovo assado no abacate
Receita super saudável, diferente e deliciosa de ovo assado no abacate!1/2 abacate1 ovosal a gosto1 colher de sopa de parmesão ralado grossopedacinhos de bacon (opcional)*Vai precisar de papel...
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Como manter a massa magra conquistada? | Nutricionista Giovana Guido
Se você é disciplinado, talvez não tenha sido tão difícil conquistar músculos maiores. Mas mante-los é outra história - podendo ser a parte mais difícil para muitas pessoas.Pensando nisso, a...
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Receita de mousse de chocolate feito com ricota
Esse mousse de chocolate cabe direitinho na dieta! Ele é feito com ricota e cacau, ingredientes poderosíssimos para uma boa saúde e boa forma!Ingredientes200 g de ricota3 colheres de cacau 100%4 gostas...
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Mitos e verdades sobre o uso da cinta modeladora na musculação
O preparador físico Marcelo Santana, fala sobre mitos e verdades do uso da cinta modeladora e do que esperar de resultados no seu uso. Ao longo de séculos, diversas culturas tem feito uso da cinta...
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Panqueca de cacau com morangos - Receita saudável para um lanche delicioso!
Sabe aquelas tardes deliciosas que bate uma fominha, mas estamos um pouco exigentes quanto ao cardápio?Poisé, talvez essa receitinha seja uma solução!Receita saudável, lindíssima e deliciosa de...
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Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa de Julho/2018
Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 01 de julho de 2018:01. Glúteo no cabo perna flexionada 5 x 15 + perna estendida 15 02. Abdutora 4 x 30 com pico de contração +...
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Os 5 alimentos para derreter gordura | Dr. Juliano Pimentel
O médico Juliano Pimentel, que dá excelentes dicas de nutrição, gravou um vídeo onde fala de 5 alimentos que vão te ajudar a eliminar muita gordura!Assista ao vídeo:
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Receita de bombom caseiro lowcarb de beijinho com morango
Aquela receita caseira, muuuito gostosa e low carb! Bombom de beijinho com morango!Para o beijinho:- 500ml de creme de leite fresco- 3 colheres de sopa de xilitol - 3 colheres de sopa de coco ralado...
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Receita Fit da Gracyanne Barbosa - Muffin de Canela
Receitinha de muffin de canela, feito pela Gracyanne Barbosa! Super fácil de fazer, é só bater todos os ingredientes no liquidificador!Bata no liquidificador:1- xícara de Farelo de aveia ou aveia em...
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Treino da Roberta Zuniga no estilo EMOM - Every Minuto On the Minute
Treino ENOM da Roberta Zuniga, feito em dupla com sua amiga Josleine no dia 01 de julho de 2017.O nome EMOM vem da abreviação de “Every Minute On the Minute” (cada minuto em um minuto), possui...
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Dica de treino de abdômen pela atleta Olena Starodubets
Confira esse treino incrível de abdômen feito pela atleta Ucraniana Olena Starodubets - que atualmente reside em Portugal.Este treino pode ser feito por você também, em casa ou na academia!
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