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Receita criada pela Gracyanne Barbosa de doce com whey protein e maracujá
Sabe aquelas receitas que não ficam com a cara muito boa, mas o sabor fica maravilhoso, além de ser super fit, saudável e caber direitinho na dieta?É esse doce de whey protein com maracujá criado pela...
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É possível aumentar a massa muscular sem ganhar gordura? | Nutricionista...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Confira as dicas da nutricionista Giovana Guido! Neste vídeo, ela fala sobre o ganho de massa sem o aumento de gordura corporal! Será que é possível?...
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Atleta Olena Starodubets conta como é o seu plano de treino semanal
Confira o vídeo gravado pela atleta Olena Starodubets, onde ela fala sobre a sua divisão de treino semanal, e o porque dela escolher cada grupo muscular para cada dia da semana!(adsbygoogle =...
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5 Treinos completo feitos pela Gracyanne Barbosa para pernas e glúteos
Confira 10 treinos feitos pela Gracyanne Barbosa, e em qual parte do corpo ele é focado:Treino com ênfase em posteriores, feito em dezembro/2018. (vídeo aqui)1- Cadeira flexora 5x10 rep - aumentando...
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[Vídeo] Gracyanne Barbosa treinando abdômen em casa
Confira o vídeo da Gracyanne Barbosa treinando abdômen em casa:Visualizar esta foto no Instagram.Verão , família reunida , descanso , sol... Eu aproveito cada momento, mas não deixo de cuidar de mim ,...
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7 Doenças crônicas que melhoram com a musculação
Muito além da estética - Conheça agora os benefícios para aqueles que possuem sete diferentes doenças crônicas e praticam musculação. Melhor qualidade de vida, redução de medicação e menos dores estão...
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Receita fit de omelete de brócolis - Ótima para quem quer ganhar e manter...
Receita de omelete light de brócolis, receita super fácil de preparar, cheia de proteína e nutrientes, perfeita para quem quer ganhar massa muscular e manter o cardápio saudável, variado e...
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Receita de chips de banana verde
Receita de chips de banana, lá da Di do insta @receitasdadi! Segundo ela, fica crocante e é uma delícia! Super fácil de fazer, a família inteira vai amar para fazer aquele lanchinho da...
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O que você deve fazer antes de levar os suplementos a sério
Texto traduzido do site Bodybuilding.comVocê pode se encolher ao ouvir unhas raspando em um quadro-negro - se ainda assim conseguir encontrar um quadro-negro. Eu me encolho quando uma conversa que...
View ArticleComo fazer jejum intermitente de forma saudável e eficaz?
Dica valiosa da nutricionista e atleta Giovana Guido, onde ela explica como fazer o jejum intermitente de forma saudável e eficaz!Assista ao vídeo e confira as dicas!(adsbygoogle = window.adsbygoogle...
View ArticleComo emagrecer e desinchar mais rápido para o final do ano?
A nutricionista Giovana Guido trouxe diversas dicas para aquelas pessoas que estão querendo emagrecer para eventos, festas e viagens de final de ano!São dicas responsáveis, saudáveis e para você manter...
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Treino completo de glúteos e pernas da Vivi Winkler de novembro de 2019
Treino completo de membros inferiores da Vivi Winkler, feito por ela no dia 04 de novembro de 2019 com sua treinadora Silvia!Séries completas:Agachamento na máquina com pés abduzidos 10 x 10 repetições...
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Receita de bolo fit de maçã de frigideira
Receita prática, saudável e deliciosa de bolo de maçã de frigideira! Anota aí e bora pra cozinha!Ingredientes: ⠀- 1 maçã- 1 ovo- 1 colher de sopa de mel ou melado- 1 colher de sobremesa de canela- 1...
View ArticleTreino de superiores da atleta Olena Starodubets de fevereiro/2020
Confira o treino completo de superiores da atleta Olena Starodubets, feito por ela em fevereiro de 2020!
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Receita de brigadeiro de batata doce
Receita de brigadeiro de batata doce lá da Di, do insta @receitasdadiReceitinha super saudável e deliciosa de brigadeiro de batata doce!Ingredientes200g de batata doce cozida e amassada50g de chocolate...
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Vídeos de aulas de Yoga para quem quer iniciar e praticar em casa
Sabemos que muitas vezes é difícil sair de casa para praticar exercícios, independente de qual seja o motivo - motivação, financeiro, quarentena, vergonha de iniciar uma atividade - e pensando nisso...
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Receita saudável de bolinho de laranja
Receita de bolinho saudável de laranja! A família toda vai amar e é super fácil de fazer.Ingredientes (1 xícara: 240ml)2 laranjas1 xícara de açúcar demerara4 colheres de sopa óleo de coco3 ovos1 xícara...
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Olena Starodubets dá dicas para alongar e relaxar a mente
Exercício físico é bom e necessário, não é mesmo?Mas relaxar também é muito importante! Ótimo para manter a saúde física e mental, para ser feito a qualquer hora do dia, no conforto da sua casa.Confira...
View ArticleO que acontece se você usar complexo B todos os dias? - Giovana Guido
Confira mais uma dica ótima da nutricionista Giovana Guido! No vídeo, ela explica os benefícios de ingerir complexo B todos os dias!Assista ao vídeo e aproveite! (adsbygoogle = window.adsbygoogle ||...
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Receita de torta integral de banana feita com pão na frigideira
Receita super fácil e prática da Mimis, lá do Blog da Mimis!Receitinha rápida, fácil de preparar e saudável. Ótima para a família inteira e para um lanche da tarde ou café da manhã extremamente...
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