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É por isso que você não emagrece! | Nutricionista Giovana Guido
A nutricionista Giovana Guido gravou uma série de três vídeos, falando sobre coisas que podem estar te fazendo não emagrecer! Tem muita informação excelente nos vídeos, tudo para que você possa voltar...
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Receita de panqueca verde fit sem glúten
Receita de panqueca verde fit! A massa dessa panqueca é muuito saudável, sem glúten e toda a família e amigos vão amar!O recheio é você quem escolhe!Ingredientes2 ovos1 colher de sopa de espinafre...
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Eu me alimento de maneira saudável e não perco peso. O que estou fazendo de...
Mudar a alimentação nunca é fácil. Ou você é tentado pela pizza e doces ou está lutando para encontrar o prato mais saudável no cardápio. Mas, todos os desafios devem valer a pena quando você vê o...
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Receita de bolo de amendoim low carb e sem açúcar
Receita fit de bolo de amendoim sem açúcar low carb!Ingredientes3 ovos40g farinha de amêndoa30g farinha de painço (opcional)40g farinha de linhaça dourada 80g amendoim torrado sem casca triturado60ml...
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Má postura prejudica a boa forma, respiração e causa até enxaqueca
Como você está sentado neste segundo? Seus ombros estão curvados enquanto você se inclina para frente? Seu pescoço está esticado para baixo para ficar de frente para a tela? Você pode ter pensado que a...
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Treino completo de pernas da Gracyanne Barbosa de maio/2018
Treino de membros inferiores com ênfase em posteriores, feito pela Gracyanne dia 02 de maio de 2018.1- Mesa flexora deitada unilateral 5x10 sem descanso 2- Mesa flexora deitada 2xAwus (Drop)...
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Alimentos que parecem low carb, mas não são! | Nutricionista Giovana Guido
A nutricionista Giovana Guido gravou um vídeo falando sobre alguns alimentos que parecem ser low carb, mas não são!Ela recomenda que, quem quiser seguir uma dieta low carb, coma 1g de carboidrato por...
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Receita do bolo saudável de chocolate mais lindo que você vai ver hoje!
Olha que coisa mais linda e maravilhosa esse bolo de chocolate! Nem dá pra dizer que é FIT, não é mesmo?!Esse vai agradar à família inteira, e também é ótimo para receber os amigos! Todos vão...
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Malhar no frio traz muitos benefícios! Queima mais calorias, melhora a...
Malhar no frio aumenta a quantidade de calorias queimadas durante o exercício, especialmente porque o organismo precisa aumentar sua taxa de metabolismo para manter o corpo quente. De fato, o...
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Pãozinho caseiro saudável feito no liquidificador
Quer coisa melhor do que um pãozinho quentinho saindo do forno da nossa casa, para comermos na hora? E que tal uma receitinha super simples de fazer, sem glúten e feita no liquidificador? Não tem coisa...
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10 Excelentes exercícios para fazer ao ar livre e fortalecer o corpo inteiro
Além de ser fresquinho, o contato com a natureza desperta o corpo e a mente e ainda garante disposição!Está aberta a temporada de malhação com foco no verão. Para facilitar a sua vida, nós separamos...
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Antidepressivos X Ganho de Peso - Por que acontece? Como evitar?
Como qualquer medicamento, os antidepressivos da classe dos inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs) têm efeitos colaterais potenciais. Para algumas pessoas que tomam um ISRS, como o...
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Receita de doce fit e low carb de pasta de amendoim
Receita de doce low carb, delicioso e muuuito fácil de fazer, feito com pasta de amendoim!1 xícara de pasta de amendoim 1/4 de xícara de óleo de coco2 colheres de sopa de xilitol (ou o que quiser para...
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9 Alimentos proibidos para quem quer emagrecer | Dr. Juliano Pimentel
Sabe quando você acha que está fazendo tudo certinho, mas mesmo assim não emagrece?Ou talvez você não saiba como dar o primeiro passo para o seu emagrecimento.Independente de qual for o seu caso, as...
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3 Nutrientes que não podem faltar na alimentação de quem treina
Entenda por que o ferro e as vitaminas D e do complexo B são essenciais nas reações metabólicas no ganho de massa muscularDescubra quais nutrientes não podem faltar no seu cardápio para que todo o...
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Receita de panqueca proteica de ovo - Fit e Low Carb
Receita super saudável, low carb e proteica de panqueca de ovos!Para a massa:Bata ligeiramente 1 ovo, 1 colher (sopa rasa) de farinha sem glúten (arroz, polvilho doce, goma de tapioca pronta, grão de...
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Receita saudável de pãozinho de queijo caseiro de batata doce
Pão de queijo de batata doce! Receita saudável e deliciosa! Crocantes por fora e macios por dentro.Ingredientes:1 xícara de batata doce cozida e apenas amassada (escolher com ou sem cascas) 2 colheres...
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7 Dicas para cuidar do cabelo, se você se exercita todos os dias
Não são só seus músculos que trabalham pra valer num treino intenso. Durante a atividade, a produção de suor surge à milhão! Por isso, talvez você precise lavar o cabelo com maior frequência depois da...
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5 Sinais do seu corpo de que você precisa malhar os glúteos
Ouça o seu corpo! Talvez ele esteja dizendo que é melhor você focar um pouco mais o seu treino nos glúteos:Está sentindo dores no joelho?As fibras musculares dos glúteos, em especial do glúteo máximo,...
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Receita de mini brownie recheado fit e saudável
Receita de mini brownie recheado, delicioso e saudável!Ingredientes2 ovos2 colheres de chocoki/cacau/chocolate 70% em pó4 colheres fartas de farinha de coco1 colher de óleo de coco2 colheres fartas de...
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