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Treino completo de membros inferiores da Marina Strazzer
Treino completo de membros inferiores da Marina Strazzer, feito somente com exercícios bi set, feito dia 19 de agosto de 2016.Bi série - agachamento smith + leg 45Bi série - cadeira extensora +...
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Amêndoa - Uma noz que ajuda a diminuir a circunferência abdominal
Um estudo divulgado no Journal of American Heart Association mostrou que o consumo de amêndoas pode ajudar você a se livrar daquela gordurinha abdominal. O estudo foi conduzido pela Universidade de...
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Receita de Almôndegas Fit de Frango com Aveia
Receita de almôndegas fit de frango com aveia:Ingredientes300g Peito de frango cruSuco de 1 limão2 Dentes de alho triturado1 Cenoura Ralada4 Colheres de sopa de aveia em flocosSal, pimenta do reino e...
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Treino completo de membros superiores e abdômen da Gracyanne Barbosa
Treino completo da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 20 de agosto de 2016, onde ela malha membros superiores e abdômen.Bi set - Elev frontal no banco 4 x 15 + Arnold 4 x 20 Bi set -...
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Receita de purê de batata de forno com clara de ovo
Receita de purê de batata proteico, com clara de ovo. A adição de clara de ovo à esta receita torna o purê ainda mais volumoso e saciável do que as receitas clássicas.Ingredientes1,5 kg de batata 4...
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Como parar de perder tempo durante seu treino de musculação
Ir para a academia nunca é uma perda de tempo, pois há muitos benefícios só com o ato de executar um exercício leve. Mas se você está acordando super cedo ou usando o seu horário de almoço para ir...
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Inspire-se com 10 fotos da atleta IFBB Bikini Angélica Teixeira
Inspire-se com estas 10 fotos da Angélica Teixeira, atleta IFBB Bikini Pro Olympian. Ela já foi 4 vezes Pro Champ e 6 vezes Overall Champ.(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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Atleta Angélica Teixeira executando exercício para glúteos no cabo
Confira vídeo da atleta IFBB Bikini Angélica Teixeira executando 4 apoios no cabo:
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Dicas para você aproveitar algumas taças de vinho sem culpa
Enquanto as bebidas alcoólicas estão na lista dos alimentos que não devem ser consumidos para a maioria das pessoas, há uma exceção apenas, que tem inclusive a aprovação dos nutricionistas: vinho...
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Treino completo de abdômen e membros superiores da Roberta Zuñiga
Confira vídeo do treino de abdômen e membros superiores da atleta Roberta Zuñiga. Abdômen na prancha 3 séries controlando a descida até a falha total.Abdômen na corda 3 séries pesadas controlando o...
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Receita de Hamburguer Vegano de Beterraba
Receita de hambúrguer vegano de beterraba.Ingredientes1/4 de xícara de cada: sementes de girassol, sementes de abóbora, sementes de linhaça e castanha de caju sem sal.1 xícara de beterraba ralada...
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12 Alimentos low-carb de origem vegetal
Há muitas dietas em que os carboidratos acabam ficando um pouquinho de lado, dando vez às proteínas, fazendo com que você tenha que escolher por alimentos que tenham um teor maior de proteínas e menor...
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Gracyanne Barbosa e seu treino completo de membros superiores
Treino completo de membros superiores da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 24 de agosto de 2016:01. Manguito rotador no KINESIS - SIMULTÂNEO 3x20 dentro + 3x20 fora 02. Elevação lateral na...
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Receita de sushi de tapioca com banana
Receita de sushi de tapioca com banana e manteiga de amendoim!IngredientesGoma de tapioca para 1 tapioca1 banana grande2 colheres de sopa de pasta de amendoim1 colher de sopa de mel⠀Modo de...
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Receita de bolo de banana com canela sem glúten
Bolo de banana com canela sem glúten!Ingredientes3 ovos1 banana madura amassada com garfo6 colheres de sopa de farinha de arroz100 ml de leite desnatado líquido, (pode usar também iogurte desnatado ou...
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Casal que treina junto tem benefícios pro corpo, mente e relação
Melhore sua força muscular e a força do seu relacionamento treinando com o seu parceiro(a)!Casais que treinam juntos, se mantém juntos. Ir à academia com seu par não quer dizer apenas ganhos de...
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Receita de torre de panquecas fit de chocolate com morango
Receita de torre de panquecas de chocolate fit, postada no ig @fanifitIngredientes para 1 panqueca:Massa:2 clares1 colher de café de cacau em pó1 colher de sopa de whey proteinRecheio:2 colheres de...
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Treino completo de membros inferiores da Juju Salimeni com vídeos
Treino de membros inferiores da Juju Salimeni, feito por ela no dia 22 de agosto de 2016:4 séries de Leg press forçando a excêntrica (descida)4 séries de agachamento livre4 séries de afundo com step na...
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15 Fotos de mulheres lindas, malhadas, definidas e poderosas
Inspire-se com estas mulheres lindas e malhadas!(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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Conheça o papel do Potássio no organismo e entenda porque este mineral é tão...
O potássio, terceiro mineral mais abundante no corpo humano, é extremamente importante para a boa saúde. Os benefícios do potássio são extremamente abrangentes, beneficiando o corpo inteiro. Níveis...
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