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Maior amplitude nos exercícios para glúteos mais bonitos
Exercícios construtores de glúteos como o agachamento, o stiff e o leg press são muito mais efetivos quando o alcance do movimento é maior. Ao executar estes movimentos de maneira curta, normalmente é...
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Vídeo do treino de abdômen da Gracyanne Barbosa
Treino de abdômen da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 30 de agosto de 2016.Fonte
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[Vídeo] Atleta Alessandra Pinheiro praticando tiro com paraquedas na areia
Vídeo da atleta IFBB PRO Alessandra Pinheiro praticando tiro com paraquedas na beira da praia.Fonte
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Treino de posteriores da coxa da Juju Salimeni - Vídeos
Treino de posteriores da coxa executado pela Juju Salimeni:Mesa Flexora - 4 séries até a falhaFlexora de pé - 4 séries até a falhaCadeira flexora - 4 séries até a falhaStiff - 4 séries até a falhaDrop...
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Receita de mousse de limão fit com iogurte
Receita de mousse de limão fitIngredientes:1 ½ xícara de chá de água fervente1 xícara de chá de cubinhos de gelo2 envelopes de gelatina de limão diet/light1 xícara de chá de iogurte desnatado sem...
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Receita de mousse vegano de abacate com cacau
Receita de mousse vegano de cacau com abacate.Ingredientes2 abacates1 bananaSuco de meia laranja2 colheres de sopa de cacau em pó1 colher de sobremesa de açúcar de coco100g de chocolate amargo...
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Juju Salimeni executando passada sem a extensão do joelho
Vídeo da Juju Salimeni executando uma variação de passada, feita sem a extensão do joelho.
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Vídeo do treino completo da Camila Guper de membros inferiores
Vídeo do treino completo de membros inferiores da Camila Guper. Ela não especificou número de séries e repetições.
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6 Razões para você ter uma barra de proteína sempre a mão
Bateu aquela fome no meio da tarde? Vai passar o dia fora e não sabe o que levar de lanche? Ou quer ter algo em casa sempre à mão, algo que dure algum tempo e nunca vai te decepcionar? Barrinhas de...
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10 Fotos de transformações corporais com atividade física e reeducação alimentar
10 fotos de antes e depois da atividade física e reeducação alimentar! Para inspirar, motivar e compartilhar, pois exemplos de sucesso são os que mantém muitas no caminho certo!Cintia Siqueira
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15 Musas fitness brasileiras em selfies na frente do espelho
15 musas fitness brasileiras lindas em selfies na frente do espelho!Let me take a selfie ;)(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); SalvarSalvar
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Gabriela Sales e seu treino de posteriores com foco em glúteos - com vídeos
Treino da atleta Gabriela Sales de posteriores da coxa, com foco em glúteos.4x12Mesa flexora 4x12Cadeira flexora 4x12Stiff 4x12Elevação pélvica 4x até a falhaCaneleira 4x15Sapinho 4x15Fonte
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4 Atitudes fundamentais para um agachamento intenso e bem executado
Executar um agachamento requer mais do que uma carga pesada. Há mais neste exercício do que simplesmente colocar uma barra com peso nas costas e agachar. Leia essas 4 atitudes que você deve tomar na...
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Treino em circuito da Roberta Zuñiga para membros inferiores
Treino em circuito executado pela Roberta Zuñiga, onde ela trabalha membros inferiores.Descansos: 10 segundos de uma série pra outro e no máximo 30 segundos de um aparelho para o outro.Flexora 4 x...
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Receita de salmão grelhado com chá preto
Receita super diferente de salmão grelhado com chá pretoIngredientes10 aspargos300 gramas de salmãosal a gosto pimenta-do-reino a gosto 20 gramas de chá preto150 gramas de creme de leite fresco 1/2...
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Receita de Hambúrguer fit de frango com aveia
Receita de hambúrguer fit de frango com aveiaIngredientes400 gramas de peito de frango moído 1 cebola ralada 1 ovo1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos sal a gosto salsa (ou salsinha) picada a...
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26 Fotos de Mulheres Malhadas para você se inspirar!
Inspire-se com estas 26 fotos de diferentes mulheres malhadas, com nome de cada uma delas!(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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Erika Alk na aula de Gravity Pilates - Vídeos
Confira os vídeos da Erika Alk em sua aula de Gravity Pilates. Gravity Pilates é um método que mistura pilates, treinamento funcional, ballet e dança, muito dinâmico e funcional.Abdominal invertido e...
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Treino pesado de abdômen da Colombiana Sonia Isaza - com vídeos
Veja o treino pesado de abdômen da Colombiana Sonia Isaza, com vídeos dos exercícios:3x20 na bola3x15 levantando as pernas, com pesoEscadinha3x20 suspenso3x15 na pranchaRolinhoSaco de boxe
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6 Dicas para ajudar você a queimar gordura mais rápido
Quer queimar gordura? Implemente estas 6 dicas que misturam exercícios e alimentação e observe a sua gordura corporal diminuir!1. Fique longe da balançaVocê pode ganhar músculo e perder gordura ao...
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