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Receita de docinho fit de pasta de amendoim com batata doce
Docinho de batata doce com pasta de amendoim, receita maravilhosamente saudável e gostosa! Ótima para fazer e comer na hora, para guardar para depois ou até para congelar!Ingredientes1 batata doce...
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Treino de membros superiores da Gracyanne Barbosa com 5 exercícios apenas
Treino de membros superiores da Gracyanne Barbosa, com foco nos deltóides (ombros), feito por ela no dia 7 de dezembro de 2017.01. Elevação lateral 4 x até a falha 02. Desenvolvimento aberto 3x15 +...
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4 Mitos populares sobre o emagrecimento e ganho de massa | Nutricionista...
O emagrecimento e o ganho de massa são áreas cheias de mitos. Confira esse vídeo da nutricionista Giovana Guido com 4 mitos populares, e elimine estes pensamentos da sua vida!Veja tambémAbdômen fit -...
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Receita de bolo de carne com recheio caprese
Rocambole de carne com recheio caprese!! Super fácil de fazer, e uma ótima ideia para variar a preparação da carne. Modo de preparoTempere a carne moída (patinho) com alho, sal, cebolinha, pimenta...
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Receita FIT de chocotone recheado | Integral, delicioso e saudável
Não poderíamos passar esse Natal sem uma opção de chocotone fit maravihoso, não é mesmo? E melhor ainda se for recheado!Receita lá do ig @receitasdadi! Ingredientes15g de fermento biológico fresco3...
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Estratégias naturais para acabar com o intestino preso | Nutricionista...
A nutricionista Giovana Guido deu umas dicas maravilhosas para quem sofre com o intestino preso, com dicas naturais de alimentação para acabar com este problema!Assista ao vídeo com as dicas:Veja...
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Receita de chocotone low carb com cobertura | Saudável e perfeito para o Natal!
Não é porque chegou o Natal que vamos nos atirar em todos os produtos industrializados nada saudáveis que vemos por aí, não é mesmo? Uma saída para isso é preparar nossos quitutes em casa, e faze-los...
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Treino de glúteos da Gracyanne Barbosa de dezembro/2017
Treino completo de glúteos da Gracyanne Barbosa, feito por ela no dia 12 de dezembro de 2017!01. Extensão do quadril no banco romano 4 x 20 conjugado com bom dia 4 x 15 02. Glúteo na máquina com 12 com...
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Receita de pé de moleque fit - não vai ao fogo
Receita de pé de moleque fit! Deliciosa, saudável e super prática!Ingredientes1/2 Xícara de manteiga de amendoim2 Colheres de sopa óleo de coco3 Colheres de sopa de mel ou adoçante 100g de amendoim...
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Receita de tomatinhos cereja recheados com ricota
Os tomates são alimentos muito saudáveis, ricos em antioxidantes, vitaminas e minerais. Podemos incluí-lo na alimentação de várias formas. Essa receita de tomatinho cereja recheado com ricota fica...
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Treino de glúteos da atleta Olena Starodubets de dezembro/2017
Confira o treino de glúteos feito pela atleta Olena Starodubets em dezembro de 2017, no vídeo:(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
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Treino HIIT de 8 minutos para fazer em casa, emagrecer e eliminar gordura...
Com o treinamento HIIT, falta de tempo não é desculpa para não se exercitar! O treino HIIT é um treinamento aeróbico super intenso, feito em um curto espaço de tempo, que otimiza a queima de...
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Receita fit de chocolate caseiro low carb sem açúcar e sem lactose
E quando bate aquela vontade de doce, o que pode-se fazer? O próprio chocolate low carb? Claroo, porque é super fácil e saudável, além de ficar pronto rapidinho! E aposto que você tem todos os...
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Receita de torta de aveia, maçã e banana | Fit e sem lactose
Receita de torta fit de banana e maçã, sem lactose e sem farinha, feita com aveia!Ingredientes da massa04 ovos02 xícaras (chá) de aveia em flocos finos1/2 xícara (chá) de óleo de coco derretido ou...
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Treino completo de glúteos da atleta Marcelle Cypriano de dezembro/2017
Treino de glúteos da Marcelle Cypriano, feito por ela no dia 12 de dezembro de 2017.1- Elevação pélvica no smith com banco 5x até a falha2- Sapinho no smith 4x15 controladas3- Good Morning 3x15...
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Treino completo de glúteos da Vivian Cristinelle de dezembro/2017
Confira o treino de glúteos da musa Vivian Cristinelle, feito por ela em dezembro de 2017!O número de séries e repetições está na descrição de cada vídeo:🍑🍑🍑 4 séries (8 abdução + 12 extensão de...
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5 Coisas que você NÃO deve comer se quer um abdômen definido | Nutricionista...
Mais uma dica incrível da nossa parceira, atleta e nutricionista Giovana Guido! Em uma ida ao supermercado, ela filmou os 5 PIORES alimentos para quem quer um abdômen definido e uma boa saúde. São...
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Receita de sorvete fit caseiro de abacate com banana
Receita fit super saudável de sorvete fit de abacate!IngredientesMeio abacate3 bananas maduras2 colheres de (sopa) cheias de leite em pó desnatadoXilitol para adoçar (ou outro adoçante culinário)Alguns...
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Dica de exercício abdominal: Abdominal oblíquo sentado (rotação do tronco)
Trouxemos hoje uma super dica para você incluir no seu treino de abdômen, é o abdominal oblíquo sentado.O movimento durante este exercício deve ser devagar e controlado. Executar movimentos súbitos e...
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Receita de pudim fit | Low carb, sem lactose e sem açúcar
Pensa numa delícia, low carb, levinho, docinho e fácil de preparar! É esse pudim!Ingredientes30 ml de leite de coco (aproximadamente 1 xícara de café)1 ovo sem a película1 colher de chá de xilitol (ou...
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