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Receita Fitness: Paçoquinha
Receita de paçoquinha fitIngredientes:6 colheres (sopa) de farinha de aveia3 colheres (sopa) de pasta de amendoim3 colheres (sopa) de amendoim torrado e moído1 colher (sopa) de farinha de coco...
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Os 15 alimentos veganos com maior quantidade de proteína
Se você tem uma dieta vegetariana ou vegana deve estar cansada de várias coisas, como:- ouvir as pessoas te perguntando da onde você tira a proteína na sua dieta; - explicar que existem outras fontes...
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Treino de membros inferiores da Atleta Aline Barreto com vídeos
Treino completo feito pela atleta Wellness Aline Barreto com vídeos. Ela não especificou o número de séries e repetições, apenas os exercícios feitos:Stiff completoLevantamento terra sumôAgachamento a...
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Treino de membros inferiores da Marcelle Cypriano com vídeos
Treino completo de membros inferiores feito pela atleta Wellness Marcelle Cypriano no dia 17 de novembro de 2015, com vídeos de cada exercício, postado em seu instagram @marcelle_cyprianoLevantamento...
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Receita Fit de pão de queijo de frigideira
Receita Fit de pão de queijo de frigideira Ingredientes:2 colheres de sopa de goma de tapioca1 ovo1 colher de sopa de requeijão light2 colheres de chá de queijo parmesão ralado light (opcional)Modo de...
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Confira o Super Kit de Suplementos da Power Supplements
Se liga no super kit de suplementos que recebemos da Power Supplements!!Whey Protein de sorvete de baunilhaA melhor fonte de proteína para os praticantes de atividade física! Cada dose contém 23g de...
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2 Receitas de sorvete fit (Morango e Chocolate)
Receita fit de sorvete de morango e chocolate! Ingredientes sorvete de morango:2 Bananas congeladas4 Morangos congelados1 Colher (Sopa) de água de cocoIngredientes sorvete de chocolate:2 Bananas...
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Receita de Bolinho de Batata Doce pela Leitora Soeli
A Soeli nos deu uma dica deliciosa de bolinhos de batata doce! Segundo ela, esses bolinhos de batata doce são uma delícia e fácil de preparar, ideal para a correria do dia a dia! Vamos à...
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15 Looks da atleta Daniele Balas para malhar
Quem acompanha a atleta Daniele Balas nas suas redes sociais sabe que não apenas ela é linda, como também está sempre linda e bem vestida enquanto pratica as suas atividades físicas! Pensando nisso e...
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7 Banner com mensagens motivacionais de musculação - fitness - academia-...
Inspire-se com estes 7 banners com mensagens motivacionais para você inspirar os outros e à você mesma!
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Receita de Palha Italiana Light Vegana
Receita de palha italiana vegana:Ingredientes– 1 pacote de bolacha Digestive da Schar sem chocolate (ou outra bolacha vegana sem glúten – 250g)– 250 gramas de biomassa de banana verde– 4 colheres de...
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Dica de exercício da Sara Bowmar para Costas e Glúteos (Vídeo)
Vídeo com dica de exercício da atleta Sarah Bowmar para trabalhar costas e glúteos simultaneamente:
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Receita de Brigadeiro de Farinha de Banana Verde (Vegano)
Receita de brigadeiro vegano, feito com farinha de banana verde:Ingredientes:5 col. sopa farinha de banana verde1 xíc. de água8 col. sopa de açúcar demerara3 col. sopa de cacau em pó1 col. sopa de óleo...
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"Prancha" fortalece a musculatura de todo o corpo - em especial a do abdômen
A prancha é o exercício ideal para trabalhar a musculatura abdominal, pois a atividade envolve todos os principais grupos musculares do abdômen, incluindo o transverso abdominal, o reto abdominal, e...
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Receita de Churrasquinho Vegano
Receita de churrasquinho vegano: Ingredientes:2 xícaras de proteína de soja grande (ou bife de glúten em cubos)2 abobrinhas2 pimentões vermelhos2 xícaras de cebolas pequenas ou 2 cebolas cortadas em...
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Obsessão por exercícios não é o melhor caminho para a perda de peso
Você pode estar se puxando muito na academia e até fazendo duas atividades por dia para entrar em forma, mas um estudo recente mostrou porque a atividade física em excesso pode não estar te ajudando a...
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Conheça os benefícios da musculação para as mulheres
Já não é nenhuma novidade que a prática de exercícios físicos é um grande diferencial para quem quer manter uma boa saúde e de qualidade, claro, aliado a uma alimentação saudável. Mesmo assim muitas...
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Óleo de Linhaça possui ômega 3, 6 e 9 em uma única cápsula - Phytoable
O óleo de linhaça é rico em ligninas, substâncias semelhantes ao estrógeno que estão relacionadas ao equilíbrio hormonal feminino, atenua os sintomas da TPM. Os ácidos graxos presentes nesse óleo...
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"Quanto maior o peso, mais os músculos vão crescer" - Mito ou Verdade?
Durante o processo de treino existem vários outros indicadores que devem ser monitorados e esses sim vão dizer o quanto seu estímulo (treino) está sendo o suficiente para seus músculos crescerem mais....
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Receita de Doce de Leite Caseiro - Sem Lactose/ Vegano
Receita de doce de leite sem lactose!Ingredientes:600 ml de leite de amêndoas 200 ml de leite de côco 5 colheres de sopa de açúcar demerara 1colher de sopa de açúcar mascavo 1 colher de café de...
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