Treino completo de membros inferiores da Roberta Zuñiga, feito por ela dia 22 de novembro de 2016.
"Foram exatamente 7 séries desses 4 exercícios, todos conjugados, ou seja sem descanso de um exercício para o outro. Ao final de cada série pode descansar, mas lembre-se nesse tipo de treino o descanso e o mínimo possível."