O Yoga é uma atividade com benefícios mentais e físicos incríveis, e qualquer pessoa que faça a atividade por algum tempo já começa a notar um padrão melhor de sono, maior flexibilidade, melhor controle do peso, menos estresse, entre muitos outros benefícios.
Além disso, o Yoga também traz benefícios físicos mais específicos, como uma maior força no corpo inteiro, inclusive no abdômen, que é ativado em inúmeras posturas.
Confira agora 6 posturas do Yoga que ajudam a ter um abdômen mais forte e definido:
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